Nice cote d’Azur 20. November, DY 1402, kl 12.30, NORWEGIAN on time/landed sier shedule for arrivals. Min venn og ringsakerkollega Jørn entrer ankomsthallen etter en tur som startet før solpppgang, før hanen var oppe og med nasjonen stort sett til sengs!
For oss her i vårt eksil innenfor Riviera dei Fiori, i landsbyen Perinaldo med historie om astronomene og familien Cassini, er det veldig hyggelig når venner beærer oss med besøk, river seg løs fra sin hjemlige arena og vil dele noen dager sammen med oss her i vårt italienske rike.
Fra flyplassen snor veiene seg langs kysten via Monaco, Monte Carlo, Villefrance sur mer, Cap Ferrat, og Menton, ved grensen mellom Francia og Italia, eller i høyden på motorvegen langt innenfor den pittoreske kysten med små landsbyer, byer, palmer, strender mv.
I Monte Carlo (Byen i Monaco – ikke som byer i Belgia..) går vegen, havnen med yatcher, "lukt" av milardiærer, et lands inntekter kun fra spillecasinoene … blir det en liten stopp for å dokumentere .. been there/done that..
En stopp i Menton gir påfyll med livets og mavens nødvendigheter, - en fantastisk Frutti di mare, lasagne, canelloni, vino bianco.. på en fortauskafe (som benyttes ofte grunnet sin deilige mat og beliggenhet mot Middelhavet.. ) Temperaturen er kommet opp i 19 grader i følge bilens temperaturmåler, men i solen kryper den enda noen grader oppover. Grensebyen Menton er et reisemål for turister fra hele verden, en fantastisk strandpromenade med strender med badende, palmer og fortauskafeer mot Middelhavet, et nytt kulturbygg åpnet for noen måneder siden, flotte parkanlegg mv.
Fra Menton er grensen mot Italia noen minutter unna. Veien går videre til Ventimiglia kjent for sine fredagsmarkeder, flotte strender mv.. Til Perinaldo går vår vei innover i landet, gjennom landsbyer til 570 meters høyde hvor landsbyen troner på sin åsrygg.
Perianldo 21 november.
Solen gjemmer seg bak et skydekke, men temperaturen er på vei oppover mot 15 grader på formiddagen. I huset på toppen ved kirketårnet har dagen begynt litt forsiktig. En joggetur i nærområdet er planen, se landsbyen og bli litt kjent i omgivelsene. Å holde følge med Jørn som har sølv fra innendørs NM er mer enn husets herre er konstruert for, men med en tollerant og overbærende gjest går turen på anstandig vis i et tempo som gjør livet og dagen overkommelig også etter joggeturen. Noen spurter i bakker og raske intervaller gir Jørn noen muligheter til å få opp kroppsvarme og puls noe høyere.

Langs strandpromenaden i Bordighera nyter fortsatt mennesker solen, sine daglige spaserturer langs stranden og promenaden, selv om vinden kjærtegner hud, landskap og vegetasjen,og lyden av havet som ustanselig skyller vannet innover strendene.. vanntemperaturen er fortsatt rundt 17 – 18 grader. Med vinden kommer surfere på seilbrett og kiterne ut fra sine baser ved Bordigheras strender.
En habil pizzabaker fra Ottestad gir beboerne i Via Castello 11 et betryggende næringsinntak med utsøkte ingrendienser og smak, som er en utfordrer til de lokale og nasjonale tradisjoner innen pizzaens verden. Vertskapet tester i forkant ut dagens røde.
![]() |
Alpint ganglag |
Området rundt Perinaldo kjennetegnes av et alpint landskap. Dette kan oppleves som utfordrende for en fra flatbygdene. Vertskapet har derfor avsatt daglige øvelser i alpin benføring eller alpint ganglag som det også kalles. I praksis innebærer dette en helt spesiell måte å forflytte sjelens tempel på da en her enten går i bratt motbakke eller i tilnærmet fritt fall. I motbakke forflyttes beina på en helt spesiell måte som er tilpasset det alpine underlaget. Høyre kne løftes opp og bøyes litt til høyre før legges strekkes litt forover før den forsiktig settes ned. Deretter følger venstre bein på tilsvarende måte. Dette gjentas til en har kommet frem til ønsket destinasjon. Det er viktig å holde blikket opp og frem og ikke se seg tilbake. Eventuelle tilbakeblikk på veg opp kan føre til en rask økning i puls og i verste fall akutt panikkangst. Etter påkrevd restitusjon og nødvendig veskeinntak kan returen forberedes.
Nedfarten krever et litt annet ganglag. Her går en, dette er viktig, aldri rett ned. Den alpine gangarten er basert på en filosofisk retning som kalles "Avanti e indietro". I praksis betyr dette at legemet forlyttes på tvers av fjellet for å redusere antall høydemeter per steg. Enkelte benytter her sko med tykkere såle på den siden av kroppen som vender nedover. Når en snur byttes så sko slike at en til en hver tid har en sko med tykkere såle på det ene benet. På bildet over ser vi vertskapet øver på en ekstrem variant av alpin benføring som kalles "Alpina verticale".
Perinaldo 22.11.2011
Jørn, Anne Marit og Helge